Gecombineerde Leefstijl Interventie
CooL
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een traject van 2 jaar voor mensen met obesitas of overgewicht. Het doel van de GLI is gewichtsverlies en een betere kwaliteit van leven.
Deelname aan de GLI wordt, onder voorwaarden, vergoed door de basisverzekering zonder dat je gebruik maakt van je eigen risico.
CooL
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is de GLI welke door mij wordt uitgevoerd.
CooL is niet het zoveelste dieet, maar doet veel meer. Samen gaan we niet alleen kijken naar je voedingspatroon, maar ook naar je beweegpatroon, slaap en persoonlijke balans zoals stress, ontspanning en bijvoorbeeld gezondheid.
Het CooL traject
Een CooLtraject duurt 2 jaar en bestaat uit 2 fasen. Fase 1 (aanzet tot gedragsverandering) duurt 8 maanden en fase 2 (gedragsverandering en gedragsbehoud) duurt 16 maanden. Beide fasen bestaan uit 8 groepsbijeenkomsten van elk 90 minuten. Verder heb je verspreid over het hele traject in totaal 7 uur aan individuele begeleiding.
Wat kun je verwachten?
… samen werken aan een verandering in je leefstijl; voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.
… samen kijken naar wat er nu al goed gaat.
… samen doelen opstellen waar je aan gaat werken.
Wat wordt er van jou verwacht?
Het is de bedoeling dat je bij alle sessies aanwezig bent en ook tussendoor aan de slag gaat met je doelen.
Jij bent de enige wie je gedrag uiteindelijk echt aan kan passen.
Je doet het zelf, maar niet alleen
Wanneer mag je meedoen?
Je kunt je aanmelden voor het CooLprogramma als:
- je 18 jaar of ouder bent
- overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebt,
- of als je ernstig overgewicht hebt (een BMI van meer dan 30)
Hoe kun je meedoen?
Om deel te kunnen nemen heb je een verwijzing nodig van je huisarts of internist. Vervolgens kan je huisarts je naar mij doorverwijzen of je neemt zelf contact met mij op.
Geïnteresseerd?
Geïnteresseerd in het deelnemen aan de CooL of wil je vrijblijven meer informatie? Neem dan gerust contact op!