Wat is leefstijl?
Leefstijl omvat eigenlijk al jouw gedrag dat invloed heeft op je gezondheid.
Het kan betekenen dat je een gezonde leefstijl hebt, waarbij je bewust de juiste keuzes maakt om zo lang mogelijk gezond te blijven.
Aan de andere kant kan je ook een ongezonde leestijl hebben, waarbij je gedrag juist de kans op ziekte vergroot.
Er zijn echter ook vele gradaties tussen een gezonde en ongezonde leefstijl.
Gezien het feit dat ‘al jouw gedrag dat invloed heeft op je gezondheid’ een zeer breed begrip is, spreken we binnen de leefstijl over verschillende subonderdelen:
Gezonde voeding
Voldoende bewegen
Voldoende slaap en ontspanning
Weinig tot geen gebruik van middelen
Geïnteresseerd?
Als je geïnteresseerd bent in het begrijpen van de verschillende subonderdelen van een gezonde leefstijl, het onderzoeken van de gezondheid van jouw eigen leefstijl en het ontdekken van manieren om deze te verbeteren, neem dan gerust contact op!
