Werkwijze
Positieve gezondheid
Mijn werkwijze is gebaseerd op het concept van positieve gezondheid, waarbij we verder kijken dan gezondheid en ziekte.
Bij positieve gezondheid gaat het om het onderzoeken van jouw eigen mogelijkheden om de uitdagingen van het leven aan te gaan, zowel op fysiek, mentaal als sociaal vlak.
We kijken naar wat er al goed gaat, wat er verbeterd kan worden en hoe jij daar invloed op kunt uitoefenen.
Het draait om het ontdekken van jouw mogelijkheden en het nemen van regie over je eigen gezondheid en welzijn.
Samen op onderzoek
Samen gaan we ontdekken welke onderdelen van je leefstijl je kunt en wilt verbeteren.
We beginnen met een zogenaamde 0-meting, waarbij we enkele vragenlijsten gebruiken om je huidige situatie op het gebied van voeding, bewegen, stress/ ontspanning en slaap in kaart te brengen.
Op basis van deze meting bepaal jij welke stappen je als eerste wilt zetten en daar gaan we mee aan de slag.
We zullen dit doen in kleine, haalbare stappen, omdat dit de beste manier is om het op de lange termijn vol te houden.
We zullen je successen vieren en kijken naar wat je kunt leren van de momenten waarop het wat moeilijker ging.
Adviezen gezondheidsraad
Als basis hanteer ik de richtlijn goede voeding en de beweegrichtlijnen, beide uitgebracht door de Gezondheidsraad. Deze gebruik ik als leidraad voor mijn aanpak.
Echter, ik sta ook open voor andere richtlijnen en werkwijzen. Als jij andere bronnen of benaderingen wilt verkennen, ben ik bereid om daarin mee te gaan en samen te kijken naar wat het beste bij jou past.
Jij bepaalt
Gedurende het hele traject heb jij de controle en bepaal jij waar de focus op ligt.
Bij elke afspraak stellen we de vraag: ‘Waar wil je vandaag over praten?’ Dit geeft jou de mogelijkheid om de onderwerpen te kiezen die voor jou op dat moment belangrijk zijn.
Typisch Linda's Leefstijl
Zijn er voedingsmiddelen waar jij meer of minder van wilt eten?
Dieetvoorschriften
Voedingsmiddelen zijn niet goed of fout
Voedingsmiddelen verplichten / verbieden
Welke vormen van bewegen vind jij leuk?
Verplicht naar de sportschool
Jij hebt de regie
Coach bepaalt wat je gaat doen
Blijvende leefstijlverandering
Snelle oplossing
Een traject op maat gemaakt voor jou
Eén programma voor iedereen
Gesprekken kunnen op meerdere locaties plaatsvinden
Vaste gesprekslocatie
Zijn er voedingsmiddelen waar jij meer of minder van wilt eten?
Voedingsmiddelen zijn niet goed of fout
Welke vormen van bewegen vind jij leuk?
Jij hebt de regie
Blijvende leefstijlverandering
Een traject op maat gemaakt voor jou
Gesprekken kunnen op meerdere locaties plaatsvinden
Neem contact op
Wil je vrijblijvend meer informatie of een gratis kennismakingsgesprek plannen? Neem dan contact op.